蛙泳蹬腿腰部用力吗,蛙泳的腿如何蹬

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蛙泳蹬腿时腰要怎么样 蛙泳蹬腿时是用脚心蹬水吗

1.蛙泳腰部力量的使用是配合呼吸起的，当收腿的时候，同时腰部发力配合手部的夹水动作，使头部伸出水面，也可以理解是上身仰。

2.当蹬腿至水平，腿部尽量水平，以保持最大的前进力度，同时配合手部动作，腰部用力使身体有向前冲的感觉，也可以理解为身子下压。

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3.整个完整的动作下来，感觉身体似有波浪状起伏，顺这水的性子上下轻微的波动前进，类似于蝶泳的腰部。

4.伸臂时尽力向前，在划水后的提臀的动作，蹬夹腿后挺直双腿，没有腰腹的力量是做不到的。

ps:(蛙泳蹬腿时腰部发力技巧)

总结：以上就是编辑：【容辉墨】整理原创关于《

蛙泳蹬腿腰部用力吗

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2022-06-05 17:38:11