吃什么减肥最好：6种美食让你一瘦到底

　　减肥吃什么最好？6种美食让你一瘦到底，爱美是各位女性的天性，养了一个冬天的小肉肉当然要在夏天里赶紧减掉，然而在这种马路可摊饼、晒被皆着火的万恶季节了，每天都运动得汗淋淋的，对女孩子来说是不是有点不够体面呢?不用担心，只要选对了减肥食物，光是吃吃吃也是能吃出令人羡慕不已的火辣身材的。饮食减肥法无疑是一种操作简单、最有效的健康减肥的方法，对身体的副作用也很小，女孩子们再也不会为了减肥而遭罪啦!那么下面就为大家介绍几种可以快速减肥的美食吧。

　　1、酸奶

　　酸奶是不少MM们最爱的零嘴，这一回酸奶还充当了减肥的主角。在断食期间内，早、中、晚三餐只喝定量的酸奶，酸奶一定要选品质好、质量有保证的，口味轻淡的(比如无糖酸奶)，实在受不了，也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道。断食时间一般安排在周末的一两天即可。

　　2、鸡蛋

　　每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白。

　　3、黄瓜

　　建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。

本站推荐:

转载请注明出处。

2022-06-05 16:13:40