核桃的食用价值与功效,核桃的食用价值是什么

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核桃一天吃几个合适？核桃一天吃几个最好？

1.核桃仁性味甘，温.有补肾壮阳，敛肺定喘，润肠通便的功效，常用于肾虚腰膝冷痛、尿频、耳鸣、阳萎遗精、须发早白等症。

2.常食可令人肥健、润肌、黑须发。

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3.胡桃肉还有强肾补脑、润肺燥、敛肺气、温肾纳气的功用，常用于肺肾不足而致的气喘及肺虚久咳气逆等症。

4.由于本品质润多油，还可治老年人便秘。

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5.?核桃是世界4大干果之，具有丰富的营养，含有各种营养素及钠、镁、锰、铜、硒等多种矿物质，对人有健脑益智、延年益寿之功，属高级滋补品。

6.核桃油中富含对人体有益的多不饱和脂肪酸、卵磷脂及维生素E，故适合高脂血症、高血压症及动脉硬化、冠心病等患者食用。

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7.健康老年人经常小量食用，可以预防上述疾病的发生，但应注意不宜多食，多食可助湿生痰，或使气行不畅而引起胀满。

总结：以上就是编辑：【珉珉】整理原创关于《

核桃的食用价值与功效

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2022-06-05 18:07:36