安慕希酸奶的功效和作用,酸奶的功效与作用

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酸奶的功效是什么？怎么选购健康的酸奶？

1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症有部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。

2.新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。

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3.因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。

4.酸奶可以降低胆固醇酸奶中含有3-3羟-3甲基戊酸和乳酸。

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5.常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。

6.酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有定的效果。

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7.酸奶具有美容作用常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。

8.其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼。

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9.酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛。

10.酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。

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11.同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

总结：以上就是编辑：【花想容】整理原创关于《

安慕希酸奶的功效和作用

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2022-06-05 18:10:04