番茄汁可以减肥吗,番茄苹果汁能减肥吗

以下内容关于《

番茄汁可以减肥吗 坚持喝2个月才行

1.有篇发表于《美国营养期刊》的研究指出，每天喝280c.c.番茄汁可以减少50％腹部脂肪，连续喝8周效果更明显！根据《ScienceDaily》网站报导，研究人员找来30位BMI大于20、年龄区间在20～30岁的女性作为受试者，让她们每天喝280c.c.的番茄汁，连续喝了2个月后，腹部脂肪平均减少了50％，就连血清胆固醇、血脂肪指数也降低。

2.会这么神奇的原因，来自于番茄的特性，它热量低（每颗约25大卡），是富含水分和膳食纤维的蔬菜，属于低GI值食物，不会造成血糖大幅波动。

ps:(喝番茄汁的功效和作用能减肥吗)

3.里头满满的茄红素，能提升身体代谢循环能力，还能增加25%的脂联素（adiponectin）分泌。

4.脂联素的好处，包括抗肥胖、抗高血糖和血脂异常。

ps:(番茄和什么榨汁可以减肥)

5.不过研究人员提醒，喝番茄汁有助瘦身，但并非空腹只喝番茄汁代替餐，也不代表可以尽情摄取高热量食物，最好搭配均衡饮食，效果才会出来。

总结：以上就是编辑：【芮】整理原创关于《

番茄汁可以减肥吗

本站推荐:

转载请注明出处。

2022-06-05 18:13:36