橙子治失眠吗,吃橙子失眠

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橙子治失眠吗 吃橙子会不会睡不着觉

1.根据英国的《每日邮报》中报道了关于英国雷丁大学的研究，其研究的对象便是喝了果汁后反应，其中橙汁喝后人体，在接下来的几个小时里，他们的速度和注意力都会比平常人更加出色，而且这个效果可以达到6个小时之久。

2.所以橙子的确拥有提神、缓解疲劳等功效。

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3.不过生活中般不过量食用是不会造成失眠的情况的。

4.如果你是位经常失眠的朋友，那么这里建议你要少吃橙子，养生专家认为橙子本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血,解毒等功效,多适用于热性病症。

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5.而部分失眠多梦患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质（小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等个易患疾病的体质)。

6.阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等"寒"症并且都禁忌寒凉性食物,因此橙子的寒凉性恰恰助长了失眠多梦患者体内中的"寒"症。

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7.综上所述失眠多梦人群不可以吃橙子等寒凉性食物。

总结：以上就是编辑：【薛佳文】整理原创关于《

橙子治失眠吗

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2022-06-05 18:14:51