爱长痘要多吃什么,长痘应该多吃什么

以下内容关于《

爱长痘吃什么食物好？爱长痘的食物禁忌有哪些？

1.富含维生素A的食物维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。

2.此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。

ps:(爱长痘的人吃什么好些)

3.富含维生素B2的食物绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。

4.因为维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

ps:(长痘痘要多吃哪些东西)

5.富含维生素B6的食物此外，维生素B6具有抗皮炎的作用，也很适合爱长痘痘的女性，豆类、香蕉、小麦胚芽等，都是富含维生素B6的食物。

总结：以上就是编辑：【蒯亮霖】整理原创关于《

爱长痘要多吃什么

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2022-06-05 18:17:05