苹果对人体有什么好处和作用,苹果对人体有什么好处?

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苹果对人体有什么好处 苹果对肾有好处吗

1.预防便秘、益胃生津、防止黑色素沉淀、预防色斑、提亮肤色、延缓衰老、安神补脑等好处。

2.苹果的皮和苹果的果肉当中都含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和促进肠道蠕动的作用，在缓解和预防便秘方面上吃苹果非常明显。

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3.苹果果香浓郁，可以使人心情愉悦，缓解抑郁情绪、消除不安，起到安神补脑的作用，从中医食疗的角度上来讲能够益胃生津，对于津液不足、口干、口渴、食后腹胀、食欲不振的人，适当吃苹果有很好的益胃生津、缓解上述症状的功效。

4.含有营养物质丰富，不仅可以为人体提供能量，还可以预防感冒，长期食用，可以起到提高免疫力的作用。

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5.而且，苹果中维生素含量丰富，有抗氧化性，可以清除自由基对皮肤细胞的损伤，起到美白、嫩肤的美容作用。

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苹果对人体有什么好处和作用

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2022-06-05 18:19:00