孕妇低血糖该吃什么好？

　　孕妈妈的健康就是宝宝的健康。对于低血糖症必须做到"防重于治"，并且预防低血糖发作是治疗低血糖的最佳治疗措施。那么孕妇低血糖吃什么好呢？乐贝小编这就为您细说低血糖吃什么好。

　　低血糖吃什么水果好？

　　主要是含糖高的水果。水果中糖的含量如下，供参考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其实际含糖量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，并不适合糖尿病病人食用。

　　高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝。

　　低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。

　　低血糖吃哪些对身体好?

　　1、饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

　　低血糖最好不要吃哪些食物?

　　1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

　　2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

　　3、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。孕妇低血糖吃什么好？由乐贝亲子 ( www.lebei5.com )编辑整理，感谢您转载并保留出处。

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2022-06-05 16:05:02