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1.大茴香是种带有芳香剂帮助消化的植物，可以帮助缓解消化问题，减缓恶心胀气等现象，加入烤的大茴香种子和大蒜，洋葱起做成的蔬菜汤非常不错。

2.也可以将烧热的开水冲泡，碾碎的大茴香种子在饭后喝这样的杯茶最好了，能够达到减肥的做效果。

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3.多喝薄荷茶，相关专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，能够让身体暖和起来，并且大量出汗，不喝茶，采用新鲜的来自花园的花草制作，是最容易生长的草本植物。

4.最关键的是要少吃多餐，每天吃饭的次数可以增加，但是每餐的餐量要逐渐减少，可能的话每天吃午餐降低今天的速度，能够很好的帮助你减轻胃胀情况。

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5.同时也要少吃些热量的食物，这样才能确保少摄入热量。

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2022-06-05 18:22:06