玩滑板脚踝疼正常吗,为什么滑滑板脚疼

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玩滑板脚裸疼怎么回事?玩滑板脚裸疼怎么办

1.滑板是项技巧性要求比较高的极限运动，是很多年轻人喜欢的种运动方式。

2.玩滑板能够提高人的协调能力和平衡力，而且通过腰部以及脚部摆动，推动滑板前行从而达到锻炼全身的目的。

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3.但是些人在玩过滑板之后脚踝会疼，出现这种状况要怎么解决呢？动作不规范在玩滑板的时候如果动作不规范，尤其是些新手在刚刚学会滑行之后，长时间训练之后会导致脚踝很痛。

4.另外如果滑行的时候只用只脚直线行驶，不换方向会导致接触地面的那只脚运动过量，导致脚踝疼。

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5.过量运动滑板滑行需要脚部频繁弯曲伸直推动滑板滑行，对脚踝的伤害比较大，特别是过量运动之后脚踝会很痛。

6.滑板是项技巧和花样都非常丰富的极限运动，能够激发人们的兴趣和挑战精神，所以些人在滑行的时候为了兴趣过量运动导致脚踝疼。

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7.如果为了追求速度，用力加快速度，导致脚部用力过多造成脚踝疼痛。

8.劳逸结合滑板这项运动的强度比较大，所以每天要适量运动。

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9.尤其是初学者刚刚接触，脚踝会受不了这种长时间的强度运动。

10.任何运动都需要循序渐进，要适量运动，口吃不成胖子。

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11.在运动过程中如果出现脚踝疼痛的状况要赶紧停下来休息，看是否会缓解，如果痛的比较厉害的话要及时就医。

12.调整姿势玩滑板姿势正确很重要，如果在滑行的时候姿势不正确，会导致脚踝和膝盖都会受伤。

13.所以在练滑板之前定要把技巧全部掌握。

14.另外在运动的适合要注意正反方向行驶，不要只单向滑行，会对触地的那只脚的脚踝伤害比较大。

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玩滑板脚踝疼正常吗

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2022-06-05 16:16:47