瘦身减肥小窍门,怎样减肥有效小窍门

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瘦身减肥小窍门

1、对于女生来说，可以尝试在月经结束之后进行大量运动，因为在月经的时候，雌性激素分泌很多，这个时候身体的代谢水平比较的高，所以在月经结束之后，就要马上趁着这个时期来进行运动，可以达到事半功倍的效果。

2、有不少的女性可能会担心力量锻炼太多，会不会让自己增肌啊，到时候就不好看了，而实际上女性的增肌效果并没有男性那么明显，所以不要担心增肌的问题，可以放心的进行力量锻炼，般每周保持次左右，就能让脂肪消耗更快些了，因为肌肉的变多会让新陈代谢的水平增加，就能够让热量的消耗变多。

ps:(怎么减肥小妙招)

总结：以上就是编辑：【孔治策】整理原创关于《

瘦身减肥小窍门

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2022-06-05 18:25:27