睡觉前泡脚有助于睡眠吗,睡前泡脚有助于睡眠吗 知乎

来源: 作者:lnums 2024-11-27 我要评论

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  • 1、研究表明,睡前泡脚是有助于睡眠的,在睡前泡脚可以促进脚底血液循环,还可以促进脚底的穴位,缓解天的疲惫,在定程度上可以消除身体出现的疲劳,起到活筋健骨的作用,还可以对身体起到阴阳调和的效果,有效促进睡眠,在泡脚的时候,水温不要超过40度,泡脚时间最好不要超过30分钟,经常泡脚还可以排出身体中的寒气,防止脚气的症状发生,但是在泡脚的时候,对于糖尿病患者最好不要泡脚,会引发糖尿病,还有静脉曲张的患者也是不适合泡脚的,会加强脚上的血液流量,容易加重脚的负担。

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