怎么健身可以减肚子,减掉肚腩的健身方法

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怎么健身可以减肚子

1、从大的角度出发去理解，既然想要减肚子，当然了，做的运动就应该是针对肚子部位的，比如说可以做下平板支撑，平板支撑该怎么做呢？将双手手肘跟地板呈现出垂直90度的状态，之后整个人呈现出条直线，就这样用双手的手肘顶着地板，如果能维持分钟以上已经算是非常厉害的人了。

2、第，也可以做仰卧起坐，怎么做呢？双脚找个地方扣住，接着双手放在头部后面的位置，上半身用力并且向上坐起，之后再躺下，坐起躺下，如此反复天做个30组，效果非常的明显。

ps:(健身房如何减肚子的最佳方法)

总结：以上就是编辑：【留XIA飞翔】整理原创关于《

怎么健身可以减肚子

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2022-06-05 18:28:17