早餐吃什么减肥效果好,早餐吃什么减肥瘦肚子

来源：作者：lnums 2024-11-27 我要评论

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lnums生活指南 11月27日报导。

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1、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，早上吃个熟鸡蛋简单又营养，不管是水煮蛋还是煎蛋、蒸蛋都是可以的，而且鸡蛋中的高质量的蛋白质能够帮助人体控制胰岛素，对于体内脂肪的代谢来说是个好的激素，对于体重控制有定的帮助。

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2022-06-05 18:29:16

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