转呼啦圈对腰椎好吗?,转呼啦圈对腰椎有伤害吗?

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转呼啦圈对腰椎好吗？摇呼啦圈能锻炼腰椎吗？

1.呼啦圈运动适中锻炼腰椎转呼啦圈主要靠腰部用力，能充分运动到腰肌，侧腰肌以及腹肌。

2.坚持锻炼，运动强度适中，对于缓解腰部轻微酸痛，麻木是有定帮助的。

ps:(转呼啦圈对腰椎间盘突出有没有好处)

3.呼啦圈运动过度伤腰呼啦圈太重，或是长期转呼啦圈，过度运动，导致背部和腹部同时受撞击，对腰椎会造成定的影响。

4.腰不好不能转呼啦圈腰腹力量不强的人，长时间转呼啦圈，极容易造成或加重腰肌劳损，腰椎小关节增生，腰椎间盘突出。

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5.因此，腰肌劳损，脊椎有伤，骨质疏松患者不宜转呼啦圈。

总结：以上就是编辑：【邱嘉珊】整理原创关于《

转呼啦圈对腰椎好吗?

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2022-06-05 18:31:51