学生党瘦身,学生党怎么减肥最有效不反弹

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学生党怎么减肥最有效

1、很多正在上学的胖女孩虽然知道通过节食就能减肥，但却难以抗拒美食的吸引力，而且每顿饭不知不觉就吃的很多。

2、在这里给大家推荐个技巧，那就是在吃饭之前先喝瓶矿泉水，这样就已经达到了半饱的状态，那么每天的热量摄入也会少很多，对于减肥非常有帮助，同时又不需要人家挨饿。

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3、再有就是吃饭的时候要细嚼慢咽，因为这样可以有效延长吃饭的时间，要知道人肠胃的饱腹感是有延迟的，所以往往是吃的越快也就吃的越多，吃的慢点同样有节食的效果。

4、另外注意每天规律的生活，早睡早起同样有助于身体维持正常的体重。

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总结：以上就是编辑：【清风吹过】整理原创关于《

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2022-06-05 18:34:19