自由泳怎么换气不呛水,自由泳换气怎么练

以下内容关于《

自由泳怎么换气 呼吸机巧很重要

1.手臂出水时，身体开始微微侧身，带动头部，不是扭头。

2.鼻子和嘴巴开始露出水面，由于向前的推进力，身体侧身时，嘴巴旁边会形成个小小的涡。

ps:(自由泳怎样换气才正确)

3.嘴巴旁边形成的水涡，刚好够我们张嘴吸气。

4.嘴巴吸完气，开始恢复身体和水面平衡，此时手臂完成空中移臂，开始入水。

ps:(初学自由游泳换气技巧)

5.头部入水后，开始呼气，鼻子嘴巴起呼出，看个人习惯。

6.我们可以采用次手臂划水吸气，也可以采用两次手臂划水次吸气。

ps:(自由泳教程初学者换气视频)

总结：以上就是编辑：【寂寞夜谁懂】整理原创关于《

自由泳怎么换气不呛水

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2022-06-05 18:35:04