防止感冒小妙招,有效预防感冒的十个小方法

以下内容关于《

防感冒的十个小妙招 着凉感冒的最快缓解方法

1.春捂秋冻：不要因天气变暖就将衣服减得过少，特别是早晨和傍晚，需要适当增添衣物。

2.般人在早春会比较注意"春捂"，但到了谷雨5月份之后，就不当回事儿了，甚至穿起了夏衣，这就让湿气从你裸露的部位进入体内，也是很容易得感冒的。

ps:(预防感冒的小技巧)

3.春捂的度应该是15度，气温超过15度后，就应该减衣服了。

4.勤于梳头：梳头可以内练精神，激发元气，疏通气血，从而起到滋养头发，防治头痛，预防感冒的效果。

ps:(对付感冒的小妙招)

5.春月，每天梳头百下寿自高，大家不妨多梳头，没有梳子就用手指效果同样好。

6.按足里穴：俗话说"常按足里，胜吃老母鸡"，为什么叫足里呢?就是说常按此穴，即使疲累走不动的人，都能再走里路呢!所以春天容易感冒的人平时有空就刺激足里吧，方法很简单，先左后右，拍打两腿的足里，由轻到重，不拘时间、次数。

ps:(如何预防感冒小常识)

7.餐后漱口勤洗手：研究发现，天漱口3次，感冒的风险降低近成。

8.推荐日餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。

ps:(治感冒的小妙招)

9.感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。

10.如果和这类人握手，易增加感染病毒的风险。

ps:(预防感冒的几种方法)

11.在初冬感冒高发季，建议和人握手后尽快洗手。

12.另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。

13.热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

14.按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

15.7、饮食宜忌：进入春季后，肝火旺盛，饮食应该清淡轻补，不可再食用特别滋补的狗肉、羊肉等肥腻之物以及鸡等发物，而应改以蜂蜜、红枣等。

16.8、劳逸结合、充足睡眠和积极锻炼：充足的睡眠可以增强人体免疫力，特别是"春困"的时候，晚上早睡，早上早起，人的精神也会很好。

17.而运动的好处无需多说，方面加速新陈代谢，另方面身体各机能都得到了增强，那样春天的邪风也拿你无可奈何。

18.9、保持心境愉快：个人如长期保持精神上等恬淡愉快，少发脾气经常微笑，也能起到预防疾病的保健作用哦!10、体弱者少去公共场所：体弱者本身身体抵抗力差，旦去人群密集的公共场所，很容易感染病菌，尤其是春天病人很多的医院。

总结：以上就是编辑：【汤则轩】整理原创关于《

防止感冒小妙招

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2022-06-05 18:36:17