左肩膀低右肩膀高是什么原因,一边肩膀高一边肩膀低是怎么回事

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肩膀一边高一边低是怎么纠正 牛面式瑜珈功效

1.许多人都有高低肩的问题，这可能就是在提醒你「该注意了」的征兆！方面显示你的肌肉和骨骼可能有严重错位的情形，另方面不美观的高低肩也容易影响自信心，即使左右肩的高度差不算明显，但也可能会进步导致疼痛或产生其他健康问题，如果继续忽视也可能会有逐渐加重的疼痛症状出现。

2.高低肩可能意味着多种复杂的健康问题，其中像是脊椎侧弯、下肢不等长是常见的原因，而在大多数情况下，它是因为上半身的肌肉不平衡所导致，其中不正确的姿势及不良的生活习惯正是最常见的起因：睡觉时总是习惯睡同侧？总是将沉重的包包习惯性地背在某侧的肩膀？讲电话时总是歪着头用肩膀夹着话筒？透过上述几点好好的自我检视你是不是也因为这些日常生活中容易忽略的小习惯而导致了高低肩呢？现在你可以用瑜珈伸展操，减轻肩部因错误使用习惯而产生的紧绷，只要利用3分钟放松你的肩颈，让肩膀变得更加平衡，彻底改善高低肩。

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3.牛面式这个动作可以伸展你的手臂和肩膀，释放肩部紧张，打开胸腔，帮助你自然而然地深呼吸，同时有助于消除驼背和高低肩，而且不只针对肩部，还可以同时伸展多个身体部位，包括脚踝、大腿、臀部、胸部、颈部、手臂和手掌。

4.你也可以透过辅具，如瑜珈砖、瑜珈带、毯子等帮助，能够更轻易地做到牛面式，非常适合般人练习。

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总结：以上就是编辑：【原有守】整理原创关于《

左肩膀低右肩膀高是什么原因

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2022-06-05 18:36:24