请问吃生板栗有什么好处,生板栗热量高吗会发胖吗

以下内容关于《

生板栗热量高吗 生板栗吃了会发胖吗

1.高。

2.生板栗是属于热量比较高的种食物，其每100g的生板栗热量在214大卡，其中含有的脂肪含量在5g。

ps:(生板栗热量高吗?)

3.生板栗中含有丰富的淀粉，所以热量相对来说会比较高，但是其营养成分也是很丰富的，含有丰富的植物蛋白，少量的脂肪以及丰富的碳水化合物，含有钙、钾、镁、锌等矿物质，每100g板栗含钾高达442mg，属于高钾食物。

4.般建议次性不要多吃板栗，吃多了会引起腹胀，或影响下餐的进食量，尤其是经过糖炒的，其热量会更高，因为其中会添加糖分和油脂，也是需要少吃的。

ps:(生的板栗吃了好吗)

5.。

总结：以上就是编辑：【花一样幸福】整理原创关于《

请问吃生板栗有什么好处

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2022-06-05 18:37:35