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2.但是如果你想要成功减肥，应该根据自己的自身情况作出选择。
3.例如，有的人不吃主食就难受，吃再多肉菜也像少吃了餐，这种情况完全可以减少吃肉，然后主食多选择粗粮或者全麦食品。
4.如果是无肉不欢的人，那自然选择低碳水化合物减肥法比较容易坚持。
5.还有些人走中间路线，既吃肉，也吃碳水化合物，但他们会选择全麦食品或者粗粮，这样也会降低他们的胰岛素水平和促进脂肪燃烧。
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2022-06-05 18:41:04
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