怎么长高最快最有效12岁,怎么才能快点长高

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怎么长高最有效

1.第一，对于青春期的孩子而言，若是出现生长缓慢的话，建议生活中还是需要适量的运动，篮球和适当的有氧运动可以促进骨骼发育，在短时间内帮助孩子生长。

2.另外发育期间的孩子在生长期间内建议还是要补充充足的营养成分，比如摄入适量的钙元素、锌元素及蛋白质等，这些元素对于生长发育期间的孩子而言是非常重要的。

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3.另外在生活中多做些促进身高增长的运动有引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳等都有利于刺进孩子的骨骼，更利于第次生长发育。

4.另外在青春期间父母定要保障孩子每天8-10个小时的睡眠时间，充足的睡眠也是长高的关键。

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总结：以上就是编辑：【黄庆津】整理原创关于《

怎么长高最快最有效12岁

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2022-06-05 18:41:56