茯苓怎么吃祛湿效果好,茯苓怎样吃才去除体内湿气

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茯苓怎么吃？茯苓的功效作用

1.山药薏仁茯苓粳米粥?茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。

2.先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放人茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。

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3.白茯苓粥白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。

4.做法：①粳米淘洗干净。

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5.②粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。

6.每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，可用于老年性浮肿。

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7.苡仁茯苓粥?苡仁200g，茯苓10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。

8.做法：先将香菇泡发，切成丁。

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9.鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁。

10.茯苓研粉。

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11.然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂。

12.将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。

13.服食时可加调料。

14.?本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑，粳米、鸡肉益气补虚，适宜于偏湿盛体质者。

15.茯苓奶茶?茯苓粉十克，牛奶百毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。

16.?用法。

17.每日早晨空腹服用，延缓衰老，健脾强身。

总结：以上就是编辑：【亮亮】整理原创关于《

茯苓怎么吃祛湿效果好

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2022-06-05 18:47:37