南瓜食谱大全及做法,南瓜怎么做宝宝辅食食谱

以下内容关于《

南瓜搭配哪些食物吃更有营养？三大营养食谱任你选

1.【南瓜小米粥】南瓜300克，小米100克。

2.南瓜洗净，切开去子，再切成小块。

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3.小米淘洗干净。

4.锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。

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5.南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。

6.补中益气，健脾益胃。

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7.对脾胃虚弱，气短倦怠等症有很好的辅助食疗的作用。

8.【南瓜杏仁汤】南瓜250克、杏仁25克。

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9.南瓜洗净削皮切块，杏仁洗净。

10.锅中注入清水，加南瓜块，再加杏仁及盐调味，大火煮开。

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11.改小火煮至熟烂，加适量盐即可。

12.具有润肠通便、降脂减肥的食疗效果。

13.【南瓜大枣粥】鲜南瓜500克，大枣20克，红糖适量。

14.洗净南瓜，去皮切块，大枣洗净去核，同时放入锅内煎煮，熟时加入红糖调匀即可，南瓜大枣粥，有健脾益气、化痰止咳的功效，适用于慢性支气管炎患者食用。

总结：以上就是编辑：【贼拉害羞】整理原创关于《

南瓜食谱大全及做法

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2022-06-05 18:48:18