莲藕炖排骨的功效与作用,藕炖排骨的做法

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莲藕炖排骨的功效

1.排骨具有补充蛋白质和脂肪酸补钙和改善缺铁性贫血的症状，而莲藕有助于祛瘀活血、清热凉血、通便止泻，具有定的健脾止泻作用，可以增强我们的食欲，促进消化，实现身体健康。

2.莲藕炖排骨看似简单的炖品，其实拥有的功效是非常多的。

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3.不但有清热凉血，滋阴补肾，营养丰富，且有减肥的作用。

4.可以成为日常老百姓炖品的好选择,因为它不像其它补品价格的昂贵,也不会那么难炖,做法很简单。

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5.中医认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾。

6.莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。

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7.凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

8.由此可见，莲藕对排骨的功效是非常不错的，能够给我们带来更多的营养和健康。

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莲藕炖排骨的功效与作用

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2022-06-05 18:49:14