以下内容关于《
瑜伽饮食原则以及注意事项
》的解答。1.瑜伽行者主张平衡的饮食，多食植物性食物，包括各种蔬菜水果，最好生食，若必须烹煮，也要简单快速为好，减少养分损失。
2.此外，食物营养的平衡还应注意酸碱度的适中，东方人的饮食习惯以米麦为主食，以肉类为副食，多偏于酸性食物，以致80%的人都酸性过度，容易造成酸性中毒的现象。
ps:(合理膳食要保持营养素的平衡,提倡)
3.因此淀粉质、蛋白质、脂肪大酸性类食物我们应尽量少食，而多食蔬菜、水果等含碱性的食物，以求中和而达平衡。
总结：以上就是编辑：【乔宝儿】整理原创关于《
要从食物中获取均衡的营养
》优质内容解答希望能帮到您。本站推荐:
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2022-06-05 18:50:22
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