拉筋会受伤吗,肌肉拉伤和筋拉伤一样吗

以下内容关于《

拉筋会拉伤肌肉吗？拉筋的误区有哪些？

1.①拉筋是项自然合理的动作，痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通，所以需要拉通。

2.②拉筋是人自己拉自己的筋，力度和时间都可调控，故绝不会因拉筋伤害自己的身体。

ps:(拉伤筋和拉伤肌肉的区别)

3.③拉筋会疼痛，说明身体有毛病。

4.但疼痛应该是在自己能忍受范围内，拉筋强度和时间可以灵活掌握。

ps:(肌肉拉伤和伤筋一样吗)

5.④初学者、病重者、老人开始不必用力拉得太狠，也不必次拉到位，最好循序渐进，逐渐延长拉筋时间，加大力度。

6.⑤有人说自己从小就筋硬，其实筋硬是身体出问题的警讯，说明肝功能有问题，因为肝主筋，所以这种人更得拉筋。

ps:(筋肉拉伤应如何处理)

7.⑥当你无论怎么拉、拉多久都无痛、麻、酸、胀感时，说明骨正筋柔，气血通畅了。

总结：以上就是编辑：【沈兰兰】整理原创关于《

拉筋会受伤吗

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2022-06-05 18:58:44