怎样提高效率,如何提高效能感

以下内容关于《

全职妈妈如何提高照顾宝宝效率

1.保持水分补给：不论你是全职妈妈还是上班族，你都应该要保持身体的水分充足。

2.每天饮用足够的水分，并且尽量避免成人的饮料。

ps:(如何提高效能)

3.适当运动锻炼：很多人以为全职妈妈想要运动随时可以做，但实际上不然。

4.如果你可以让自己有分钟的机会运动，那么就不要迟疑了。

ps:(如何提高工作效率建议)

5.运动有利你的身体和头脑，还可以让你开心。

6.寻求点帮助：很多全职妈妈会认为自己不应该求助别人，但这样会让你非常疲累又压力大。

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7.偶尔请人帮你照顾孩子，或是整理家务，都是个休息放松的机会。

8.点私人时间：不论你想要做什么事，看书、做脸或散步，适当的私人时间可以舒缓你的压力和情绪，因此你千万不能舍弃。

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9.坚持午睡时间：适当的午睡可以让你的宝宝恢复体力，减少疲累的哭闹，对你而言，也是个休息的时间，让你补充体力，避免太过劳累。

10.教导孩子独玩：虽然家里只有你和孩子，但这不表示你是他娱乐的唯方式。

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11.教导孩子独立玩乐的价值，让他可以自己玩阵子，你也好进行其他工作。

12.允许家里混乱：你不用苛责你自己，家里怎麽会有混乱的地方，或是你的事情没做好，毕竟人都是不完美的，允许自己也可以迷糊、混乱下。

13.要拥有补充品：你的孩子随时可能会出难题给你，因此，你最好准备好所有可能会用到的物品，清洁用品、医疗用品、各种食物和用具。

总结：以上就是编辑：【西湖印象雨】整理原创关于《

怎样提高效率

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2022-06-05 19:01:16