秋葵作用与功效及营养,秋葵作用与功效

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秋葵作用与功效

1.秋葵的话口感吃起来滑滑的，跟其他蔬菜有着很大的不同，秋葵加入耗油汁味道还是很不错的，秋葵的营养丰富，含有果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，常吃对于身体健康有益，现在都很推崇食疗嘛，吃秋葵也是大力推荐的。

2.秋葵还含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有定帮助，对于体质比较虚的朋友来说也可以适当的吃些秋葵。

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3.经常食用秋葵还具有帮助消化、增强体力等功效，秋葵还可以起到、保护肝脏、健胃整肠的作用，它的养生价值也是获得了很多人的认可。

4.另外，秋葵还有着维生素A和β-胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

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秋葵作用与功效及营养

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2022-06-05 19:03:15