食疗的运用,饮食治疗原则

以下内容关于《

怀孕后孕吐很厉害怎么办？有什么办法可以减轻？

1、其实孕早期（前个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

2、在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。

ps:(《饮食术》)

3、多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

4、尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。

ps:(食疗的方法)

5、为了减轻孕吐反应，多吃些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

6、如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

ps:(基本饮食和治疗饮食)

7、饮食小窍门控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

8、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。

ps:(治疗饮食ppt)

9、如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

10、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到"难闻"的气味时应急使用。

ps:(治疗饮食包括)

11、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。

12、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。

13、因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。

14、即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。

15、少食多餐是永远不会错的。

16、用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。

17、7、冰凉的食物较容易接受。

18、只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。

19、8、姜可缓解孕吐。

20、将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

21、9、避免咖啡、茶、薄荷。

22、这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。

23、10、多吃蛋白质食物（低脂餐、海产、蛋、豆类）。

总结：以上就是编辑：【勤】整理原创关于《

食疗的运用

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2022-06-05 19:04:48