薏米的功效 薏米什么时候不能吃

生活中有很多常见的食物其实都有着一定的药用功效，比如薏米就是人们经常会接触到的食物，它能被制作成糖水或是羹汤，独特的口感也让人们非常喜爱，不过它除了好吃以外，还有着很多药用功效，下面就来看看薏米的功效都有哪些。

薏米的功效

第一、它可以减脂减水肿

瘦身减脂是很多女性朋友的人生大事，所以平时都会关注哪些食物有助于减肥，薏米的功效之一就是低脂减水肿，许多人体内湿气较重，所以下半身很容易就会水肿发胖，薏米属于高纤维食物，并且富含多种营养成分，还有着低脂的优点，就算大量食用也不会增加体重，同时它也能够排出体内湿气，以此就能达到消除水肿的效果。

第二、它可以降低血脂

现代人饮食以及作息习惯并不健康，所以很多疾病都会随之而来，如今有着高血脂症状的人群越来越多，经常食用薏米就有着很好的降血脂效果，它能够吸附胆盐，以此就能减少脂肪吸收率，逐渐改善身体血脂高的问题，使其恢复到正常的水准。

第三、它可以帮你预防癌症

癌症是人们最害怕的词语，它不但会弄垮一个家庭，也会让患者失去生命，所以人们都应该多食用薏米这类能够预防癌症的食物，它有着抵挡癌细胞生成的功效，经常食用就能降低患癌的可能性，让人们更加安心。

现在我们就能清楚的知道薏米的功效主要是什么了，虽然它是具有多种功效的食物，不过却有着很多食用禁忌，中医认为薏米属于寒性食物，所以孕期或是月经期间的女性朋友最好不要食用，以免身体受凉之后，引起不必要的麻烦，除此以外，脾胃功能较差的朋友也要谨慎食用，注意这些方面就能让薏米发挥出更好的保健功效了。

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2022-06-05 19:31:44