矿物质的作用

不要看矿物质在我们人体中所占有的比重不高，但是对于我们的新陈代谢还有血液的骨骼的生长，都会有着重要的作用，因此对于矿物质的摄取也是我们需要引起重视的，那么到底矿物质的作用是什么呢？针对于这个问题，下面我们就来具体了解吧。

矿物质的作用

一般来说我们身体所需要的矿物质高达二十多种，这些矿物质都是身体所不能自主合成的，需要通过饮食来摄取，进入到身体内之后就会留存到我们的骨骼和肌肉组织中。在我们身体中矿物质钙的需求是最大的，因为是构成我们骨骼还有牙齿的重要成分。其次就是铁元素，身体缺少了铁元素会出现贫血的问题。而钾元素则是对于我们血压的维持有着重要的作用。锌对于我们的身体也是十分重要的，如果缺少了锌会导致智力低下的问题，并且免疫能力下降。

矿物质的作用有哪些呢？因为矿物质的种类非常多，而不同的矿物质具体的作用也都是不同的，因为矿物质对于身体有着不可缺少的用处，因此在日常的生活中，我们一定要注意均衡的摄取，以免对于健康产生影响。

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2022-06-05 19:36:56