钙镁等矿物质对人体的作用

矿物质是我们人体的健康做不能缺少的营养素，而在矿物质中种类是非常多的，并且不同的矿物质具体的功效与作用也都是不一样的，而其中钙元素和镁元素都属于人体需求比较大的矿物质元素，那么钙镁等矿物质对人体的作用都是什么呢？针对于这个问题，我们下面一起来看一看吧。

钙镁等矿物质对人体的作用

首先来说矿物质钙的作用，该在我们人体的骨骼中和牙齿中，占有重要的作用，如果缺少钙会导致骨骼和牙齿的发育受到影响。而钙更是一种天然的镇静剂，身体缺少了钙质会导致神经性头痛的出现，还会引发失眠。而对于婴儿来说，缺钙了还会引发夜惊和夜啼的问题，甚至诱发多动症的出现。而矿物质镁元素的作用也是很广泛的，首先可以帮助我们身体起到抗癌的功效，同时还可以有效的促进钙吸收。对于身体来说还具有镇静作用和降血压以及降低胆固醇的效果。

钙镁等矿物质对人体的作用都有哪些呢？相信通过以上的介绍，大家对于这个问题也都有了了解，我们可以看出不管是钙元素还是镁元素，都是我们身体所不可缺少的。

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2022-06-05 19:47:50