维生素c片可以代替水果蔬菜吗,水果可以用维生素C片代替吗

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吃维生素C药片可以代替水果蔬菜吗？吃维生素C药片好吗？

1.只有新鲜水果才富含维生素，而平时吃的些水果经过长时间贮存维生素损失很多，特别是维生素C。

2.水果中无机盐和粗纤维含量也少，含糖量却较高，吃多易使宝宝产生饱腹感，影响正餐摄取营养。

ps:(吃维生素c可以代替蔬菜吗)

3.可蔬菜的品种却很多，可随意变着花样吃，粗纤维含量也很丰富，利于肠肌蠕动，不易引起便秘。

4.蔬菜中的无机盐含量也较高，能够保证宝宝摄取生长发育必需的钙和铁。

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5.胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用，并且胡萝卜的口味也是多数宝宝所喜爱的，因此胡萝卜泥成了宝宝辅食的常见之选。

6.各种维生素C含量丰富的果蔬辅食也是宝宝辅食添加的常客。

ps:(宝宝不吃水果和蔬菜可以用维生素C代替吗?)

7.两者各有千秋，单独吃都能为宝宝提供优质的营养素，然而，两者通吃不但不能起到相辅相成的效果，反而会互相影响彼此营养素的吸收。

总结：以上就是编辑：【闵择安】整理原创关于《

维生素c片可以代替水果蔬菜吗

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2022-06-05 16:30:46