游泳对身体有哪些好处,游泳对身体有什么好处和坏处

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游泳对身体有什么好处？游泳的好处有哪些？

1.随着生活水平的提高的，人们越来越重视加强身体锻炼，游泳似乎成了人们热爱的种项目之，尤其是在炎热的夏季，整个游泳池、水库、河流等到处可见有用的人之多。

2.其实有用不仅仅成为种有趣的项目，而且还对身体的组织器官有很大作用。

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3.主要表现在以下几点。

4.心肌功能的影响人们在游泳的过程中，全身体的器官都在活动，尤其是心脏器官不同的有规律的在进行呼吸，整个血液循环系统也在加快，可以把更多的营养物质输送到各个组织器官。

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5.并且在游泳的过程中，便于血液可以更好地回流到心脏，心脏收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，这些有利于心脏功能更好地运转。

6.增强抵抗力人体在游泳的过程中，是个不断散发热量的过程，这过程中，神经系统会做出反应，使人新陈代谢加快，增强人的身体抵抗力。

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7.尤其是在冬季游泳的人，由于体温调节功能的增强，这样就很好的适应温度的变化，不容易出现感冒。

8.肺功能的影响人体在游泳的过程中，人在有规律的呼吸，肺功能的强弱主要是由呼吸肌能强弱影响，运动是改善和提高肺活量的有效运动方式。

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9.这种有规律而且有效的呼吸活动，对于肺活量、胸围增大有定影响，在不断吸气的过程中，肺泡较为开放，换企业更顺畅，对整个身体机能都有定的功效。

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2022-06-05 16:32:42