海豹油的功效与作用 海豹油食用方法

大家对鱼油了解的比较多，对于海豹油知之甚少，其实鱼油和海豹油虽然名字上听起来差不多，但是海豹油在功效与作用上跟鱼油还是有一些区别的。海豹油更有针对性，效果和作用比鱼油也强一些，下面，我们就来 剖析一下海豹油具体有哪些功效和作用。

一、海豹油功效详解

1、海豹油有"血管清道夫"的美誉，可以有效的清理血液中的有害成分，有效预防血管堵塞的问题，尤其是可以提升脑细胞对氧气的吸收作用，对于一些有心脏问题的人群具有明显的改善效果。海豹油的EPA含量是关键，选择EPA含量较高的产品是比较明智的选择。

2、海豹油富含DPA，DPA也具有净化血液的功效，可以有效的防止胆固醇升高，防止胆固醇在血管里堆积，对血栓也可以有效的溶解，组织动脉老化，所以DPA也是海豹油中非常重要的一个成分。

3、DHA也是海豹油中海油的有效成分，有"脑黄金"之称，可以有效的保护脑细胞，提升脑细胞的供氧能力，对血管老化，脑梗都有不错的效果。对于有中风迹象的人群以及有中风后遗症的人群都有不错的改善作用。

以上都是海豹油中含有的人体中所需的重要元素，所以选择DPA、EPA、DHA成分较多的海豹油就是重点了。

二、海豹油的作用详解

1、提升人体的免疫能力，对风湿、管检验等多种人体不适具有明显的改善作用，还可以改善荷尔蒙分泌，对外伤口愈合也可以起到不错的促进作用。海豹油中富含天然鲛鲨，对提升人体免疫能力，具有良好的防癌保健作用。

2、海豹油还可以改善脑部的新陈代谢功能，对智力发育和记忆力有很好的提升效果，如果有神经抑郁或者记忆力减退，也可以起到一定的改善作用，对于老年痴呆患者来说是不错的选择。

3、同时，海豹油还可以修复血红球细胞，对白内障症状有缓解功效，可以减轻头痛，耳鸣等问题，防止肌肤皱纹，改善关节功能，让肌肤水分充足，以免皮肤干燥。

三、海豹油食用方法

一般来说，成人一次性服用海豹油2粒，每天2次，可以在吃饭的时候一起服用，一般来说遵从营养师的建议，在孕期或者哺乳期的女性建议慎重，需要听从专业营养师的建议。

海豹油由于材料，生产工艺等不同情况，在颜色和硬度上也会有一些差异，随着季节变化，温差变化，海豹油也会出现色泽和硬度上的差异。一般而言，夏季海豹油会软一些，粘性较强，冬季反之，这些都是正常的，不会影响海豹油的营养和功效。在温度高于35摄氏度的时候，可以考虑冷藏。

海豹油会有一点点海腥味，这是因为海报生活在大海里，主要以鱼类为食，当然，这种气味不会太大，单独吃很少会有味道，如果打开瓶子，完全没有海腥味，那就有可能是假冒产品，所以基本上可以不考虑选择这样的海豹油。

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2022-06-06 01:49:05