以下内容关于《
小腿抽筋是缺钙吗 可能是这些因素
》的解答。1.那不定,不少人出现小腿抽筋后,都会认为是缺钙造成,于是赶紧补钙,但专家表示,的确在肌肉的收缩过程中,钙离子起到非常重要的作用。
2.当血液中的钙离子浓度降低,肌肉、神经容易兴奋而使小腿抽筋,但是,缺钙只是导致小腿抽筋的原因之,还有许多原因会导致小腿抽筋,不能仅靠补钙。
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3.除去缺钙的原因外,多数或是由以下几种情况造成:受冷刺激:特别是在冬天的夜里,不少人睡觉时会把腿脚露到被子外面,导致低温使小腿的肌肉收缩,从而引起小腿抽筋。
4.睡姿不对:专家表示,长时间仰卧或者俯卧都会导致小腿的部分肌肉长时间处于放松状态,引起肌肉"被动挛缩"。
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5.疲劳过度:下肢过度疲劳,可产生大量乳酸代谢产物,致使乳酸堆积,造成肌肉痉挛。
6.最为常见的例子就是长时间走路。
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7.出汗过多:出汗过度,又未及时补充体液时,会导致体内液体和电解质大量丢失,代谢废物堆积,肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。
8.剧烈运动:在剧烈运动时,全身处于紧张状态,局部乳酸增多,肌肉的收缩和放松难以协调,也会引起小腿肌肉痉挛。
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9.血管疾病:此外,如果小腿频繁抽筋,可能也和血管病有关,局部组织血液循环障碍,导致组织缺氧及代谢产物蓄积所致的不宁腿综合征,需尽早去医院坚持。
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女人小腿抽筋是缺钙吗
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2022-06-05 16:52:21