山药可以每天吃吗,有什么好处,山药和淮山哪个更有营养

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山药可以每天吃吗？铁棍山药的营养价值是多少？

1.般人群均可食用，但山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用，所以大量吃山药还是没有问题的，而且对身体有好处，如果是便秘患者建议少吃，如果吃后出现便秘可以减量，隔段时间再吃。

2.但是，是药分毒，不要因为山药的功效显著就不顾用量地大量食用，这是不好的。

ps:(铁棍山药可以每天吃吗)

3.另外，温馨提示：山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

4.山药不要生吃，因为生的山药里有定的毒素。

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5.山药也不可和碱性药物同服。

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山药可以每天吃吗,有什么好处

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2022-06-05 16:56:57