维生素c含片吃多了会怎样

我们都知道我们的身体需要大量的维生素来维持其正常运行，所以很多人会选择购买一些含有维生素较为丰富的食物，同时还会服用一些维生素c含片。如果我们只是吃一些食物不需要担心维生素服用过量的情况发生，因为食物中的维生素本来的含量就不多。但是如果我们吃维生素c含片过多就会导致身体很难进行吸收，出现一些副作用。下面小编就来给大家介绍维生素c含片吃多了会怎样。

维生素c含片吃多了会怎样

维生素C超大剂量服用可引起腹涨、皮疹、胃酸过多或泌尿系统结石，如大剂量长期服用而突然停药，可能出现坏血病症状。维生素C是一种营养素，但正常人每天服用维生素C不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。所以我们在选择吃维生素c含片前最好在医生的指导和建议下服用，不要自己盲目的使用。同时如果我们想要补充自己身体所需要的维生素，最好是通过食物的方式进行补充。

以上就是关于维生素c含片吃多了会怎样的相关信息的介绍。对于很多需要补充维生素的朋友千万要合理的控制使用的量，不能过多使用。坚持一个正确的量才能够帮助我们实现更好的效果。

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2022-06-06 03:26:44