亚麻籽油胶囊能治高血压吗 亚麻籽油胶囊什么时候吃比较好

在现代社会中人们对亚麻籽油认可是非常高的，但是很多人只知其一不知其二。亚麻籽油到底哪里好呢，如何服用呢，往往是很多人忽略的。那么亚麻籽油胶囊能治高血压吗？

第一、亚麻籽油胶囊能治高血压吗

亚麻籽油胶囊具有降血压的功效。其中起到降压作用的成分是亚麻酸。而亚麻籽里面的亚麻酸含量仅为20%，每天一汤勺15克亚麻籽粉，亚麻酸含量2-3克。有降低胆固醇，减低心脏负荷，改善肾功能，改善便秘等功效。这样降血压亚麻籽油的用量是：每天15-45毫升，按照50%亚麻酸的含量，一天至少摄入7克亚麻酸。如果是吃胶囊的话，最好是根据自身实际情况，合理服用。或者在医生的建议下服用，才可以达到治疗高血压的作用。

第二、亚麻籽油胶囊什么时候吃比较好

空腹摄入可促进肠道蠕动，预防便秘，一直坚持每天空腹饭前喝一茶匙茶油，选择亚麻籽油替代茶油同样也能够拥有如此功效。专家提醒，亚麻籽油的效果比茶油有过之而无不及。或者是搭配饮食正常摄入，下午茶时间摄入也是非常不错的。不过每天最好保持在每天15ml到20ml是比较适合的。不过吃胶囊的话，最好是根据医生建议哦。

阅读完这篇文章，相信你已经了解了"亚麻籽油胶囊能治高血压吗"，希望本篇文章的介绍可以给你带来帮助，合理使用才可以调节身体健康。

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2022-06-06 03:41:36