考试前吃什么食物提高成绩,考试吃什么东西能让成绩变得更好

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儿童吃什么可以提高学习成绩

1.富营养的香蕉：香蕉是种非常适合在考试日吃的食物，它可以刺激各种神经化学物质释放，增强大脑，它的营养成分还可以让孩子机敏，提高集中度。

2.各种类的干果：你的孩子考试整天？准备些干果，像是李子、葡萄乾、杏干、无花果干，让宝宝在考试休息时间食用。

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3.这些都是天然糖份，可以提供孩子能量。

4.柠檬汁加糖盐：将杯柠檬汁加少许的盐巴和糖，并给正在念书的孩子饮用。

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5.柠檬汁可以活化大脑，让孩子感觉恢复精力和精力充沛。

6.蔬菜的明治：如果你的孩子想要吃午餐，或是消夜，抓些新鲜的蔬菜来做明治。

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7.这除了是健康的餐之外，它还可以提供饱足感，帮助孩子有能量继续学习。

8.新鲜的椰子水：在考试期间给孩子新鲜的椰子水可以提供他们营养素来保持活跃，椰子水富含钾和矿物质，它可以补充矿物质的水平，并且让孩子恢复精神。

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9.各种类的坚果：如果在学习的孩子饿了，给他把坚果(核桃、开心果、腰果、杏仁)去咀嚼。

10.坚果含有丰富的维生素E、锌和欧米茄3脂肪酸，可以提高大脑效能。

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11.健康零食花生：另种健康又可以促进大脑的零食是花生。

12.它富有维生素B淤硷，在学习期间食用可以提高记忆力，此外，类黄酮还可以提高血液流向大脑30%。

13.各种类的水果：孩子在考试前也可以吃水果，因为它可以迅速提升血糖，防止孩子呆滞。

14.而且它还可以活化大脑。

15.因此，包袋水果让孩子在考试期间食用。

总结：以上就是编辑：【思绪】整理原创关于《

考试前吃什么食物提高成绩

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2022-06-05 17:13:59