以下内容关于《
顺产后多久可以练普拉提 注意运动强度
》的解答。1.产后个月以后就可以练习普拉提,注意在练习时不要太强求效果,要慢慢让身体适应和恢复。
2.产后30天以后开始塑身时,可以做些简单的普拉提运动,能帮助产后恢复好身材。
ps:(产后可以练普拉提吗)
3.练普拉提可以加强臀部、腹部肌肉,通过伸展腿部,增强平衡性,促进血液循环,有助于紧实松弛的赘肉。
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顺产后多久可以练普拉提
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2022-06-05 17:21:10