月经期间减肥需注意很多，不同的体质需根据自身的情况来进行不同的体能调整，月经期间减肥有哪些方法呢。
1、吃清淡食物，多喝水
月经期间女性的体质要比一般情况下要差，所以的话这个期间要慎重，吃清淡食物，调理体能，然后多喝水，让月经期间的特殊体质得到缓解，减肥效果就在不知不觉中达到。
2、把握瘦身黄金期"7-20天"
生理期后的第7至20天，女性们会食欲下降，新陈代谢会有所提高，这个时候女性们则控制好饮食，则月经期间减肥就会取得一定的成效。
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2022-06-05 16:12:19
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