女性痛经要如何度过夏天

　　有痛经困扰的妹子想必都能感同身受，尤其是在这高温酷暑的季节，若是出现痛经简直生不如死。冷热交替的疼痛感仿佛是万箭穿心，那小编就介绍几个拒绝姨妈"疼"爱的方子给大家。

　　女性痛经要如何度过夏天？

　　避食冷饮

　　天热人们多喜食冷饮，但痛经女性在经期或经前后，切不可食冷饮，以多饮温开水为宜。女性在经期来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，影响健康。除此外，冰西瓜尤其要少吃。从中医的角度来说，西瓜属于性凉的食物，如果冰镇之后食用更是寒上加寒，很容易诱发痛经。

　　切勿贪凉

　　夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜过久；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其是在行经之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

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2022-06-05 16:12:27