男人减肥不当会有的危害有哪些

　　现在男性肥胖的人群越来越多，减肥的男士也越来越多，但是很多的男性都不像女士那么细心，很多男性减肥都误入了减肥误区，减肥不当会造成体重反弹，还会导致很多疾病的发生，男性们，有没有觉得自己平时认为的减肥方法也存在隐患呢？下面，我们就看一下男人减肥不当会有的危害有哪些！

　　低热量食谱--猝死

　　减少进餐，限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600大卡，研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600大卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。

　　严格素食--脱发

　　日本专家的统计显示，与"减肥热"相伴而来的是脱发者不断增多。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

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2022-06-05 16:12:32