吃什么样的叶酸比较好,吃叶酸有什么作用

以下内容关于《

叶酸吃多了有副作用吗？叶酸的副作用如何避免

1.服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

2.服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

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3.服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

4.个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。

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5.大量服用叶酸时，可出现黄色尿。

6.有的还说吃叶酸会影响排卵，这也是没有权威报道的，通常女性吃叶酸片时对怀孕有所期待，心理作用也会影响经期时间，各位女性可以放心食用叶酸。

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7.事实上，很多孕妇不知道如何补充叶酸，小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。

8.叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。

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9.多数学者认为，怀孕摄入1000微克的合成叶酸片般不会引起已知的毒性反应，因此，我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天，通常不建议超过此量。

10.服用叶酸定要小剂量，否则就会酿成自己和宝宝都出现生命安全的悲剧。

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11.专家提醒：产妇不要盲目补充营养物，定要在医生的指导下完成营养物补充。

总结：以上就是编辑：【齐华】整理原创关于《

吃什么样的叶酸比较好

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2022-06-05 17:36:12