骨质疏松做什么运动好,骨质疏松可以做哪些运动

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骨质疏松适合做什么运动 骨质疏松可以按摩吗

1.太极：太极可以算是我们中国的国宝了，这是种缓慢的，优雅的运动，强调身心协调，具有健骨的功能，太极可以缓减骨质流失的速度。

2.瑜伽：研究结果发现那些有规律的练习瑜伽的女性脊柱骨密度增加不少。

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3.这种缓慢的，精致的运动可以使髋部，脊柱，腕部骨质的密度增加。

4.但是骨质疏松的患者在运动时要注意量力而行超负荷的运动量或不当的运动对病人的身体是个负担，可能会造成不良的后果，建议咨询医生之后，选择适宜的锻炼方式。

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总结：以上就是编辑：【铃儿，响叮当】整理原创关于《

骨质疏松做什么运动好

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2022-06-05 17:37:03