什么人不适合练瑜伽,瑜伽不适合哪些人群

以下内容关于《

哪些人不可以练瑜伽 瑜伽不适合所有人

1.腰椎间盘突出的人慎学瑜伽腰椎间盘突出的人群不主张做前后弯腰动作，但瑜伽中有很多需要弯腰。

2.这些动作会加重腰椎间盘突出。

ps:(哪些人不可以练瑜伽倒立式)

3.心脏病患者不宜做负荷动作有心脏病的人群不适合做重负荷的动作，虽然瑜伽的动作缓慢温和，但考虑到瑜伽还需要做憋气等呼吸的配合，这可能导致疾病异常。

4.高血压、糖尿病患者不宜做体位变化过大动作早期高血压、糖尿病患者可以做瑜伽动作，但是比较严重的在做瑜伽时体位变化，有可能充血引发并发症。

ps:(哪些人不可以练瑜伽)

5.比如高血压患者不能做头部低于心脏体位的瑜伽动作。

6.风湿患者不宜做瑜伽动作风湿、类风湿性关节炎等人群，如果没有治疗好就去拉筋，不仅容易发炎，更可能撕裂。

ps:(可以练瑜伽吗)

7.骨质疏松症的患者不宜特别骨质疏松比较严重的女性。

8.由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。

ps:(瑜伽是不是每个人都可以练)

9.中老年人慎练瑜伽步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是个巨大"挑战"，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。

10.除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。

ps:(什么样的人不能学瑜伽)

总结：以上就是编辑：【深白色】整理原创关于《

什么人不适合练瑜伽

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2022-06-05 17:38:44