普洱为什么可以减肥,普洱为什么能减肥

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普洱为什么可以减肥 因为它的成分

1.生普洱茶减肥原因和它的主要成分有关：蛋白质和氨基酸：茶叶中的蛋白质含量在20%以上，但绝大多数都不溶于水，只有占5%左右的白蛋白等可溶于水中。

2.茶叶中的游离氨基酸约占茶叶干重的1~5%。

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3.茶叶中氨基酸的种类，已发现的有28种，大部分都是人体需要的氨基酸。

4.茶多酚：茶多酚是茶叶中许多种多酚类化合物的总称，主要包括儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸。

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5.儿茶素是茶多酚的主体物质，约占茶多酚总量的50~70%。

6.儿茶素对人体具有多种保健功效，可防止血管硬化、抗癌、降血压、降血脂、降血糖，还有灭菌、解毒作用。

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7.茶多酚氧化聚合形成茶黄素等物质，对心血管疾病的预防和治疗也具有明显的作用。

8.咖啡碱：茶叶中咖啡碱含量为5~0%，嫩叶比老叶含量高。

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9.咖啡碱具有兴奋、提神的功效，还有利尿、分解脂肪的作用。

10.茶叶中除了咖啡碱之外，还有少量的茶碱和可可碱。

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11.碳水化合物：茶叶中约含25~30%的碳水化合物，但多数不溶于水。

12.能溶于水的是水溶性游离单糖和双糖，只有0.8~4%左右，因此，茶叶是种低热量饮料，饮茶不会引起发胖。

13.茶叶中的多糖化合物占总干重的20%以上，包括淀粉、纤维素、半纤维素、木质素、脂多糖等。

14.茶叶中的复合多糖，如脂多糖，对人体具有非特异免疫功能，还有降血糖、抗辐射的功效。

15.茶叶中脂多糖的含量约为0.5~1%。

16.色素：茶叶中的色素分脂溶性色素和水溶性色素两大类。

17.脂性色素包括叶绿素和类胡罗卜素。

18.叶绿素含量为0.3~0.8%，类胡罗卜素为0.02~0.1%，它们对人体健康都是有益的，由于大部分不溶解于水，只有当吃茶或使用茶粉时才能被利用。

19.有机酸：茶叶中含有多种有机酸，如草酸、苹果酸、柠檬酸等。

20.通过饮茶，这些有机酸参和代谢，维持体液平衡都有作用。

21.维生素：茶叶是富含维生素的饮料，茶叶中含有维生素C、B、E、A、K、U等多种。

22.茶叶中含有维生素的量和老嫩度、茶类有关，嫩茶含量高，绿茶比红茶含量高。

23.高档绿茶中，每100克茶叶含有200~500毫克的维生素C，个人每天必须摄入的维生素C量为50毫克左右，因此，每天饮茶10克，从中摄入的维生素C约相当于人体需要量的分之至分之。

24.茶通过发酵，维生素C破坏较多。

25.维生素B类在茶叶中主要有维生素BBBBBB1B12等，B类维生素的含量约为8~15毫克/100克茶叶。

26.维生素B类和维生素C样，都非常容易溶解于热水，因此可以被人们充分利用。

27.每100克茶叶中还含有24~80毫克的维生素E、300~500国际单位的维生素K、7~20毫克的维生素A、20~25毫克的维生素U。

28.维生素是人体生命活动所必需的，茶叶中所含的这些维生素，通过饮茶对人体健康肯定是有益的。

29.芳香物质：茶叶中芳香物质的种类是很多的，鲜叶中有上百种，成品茶中有500多种，但含量都很微。

30.很多芳香物质对人体是有益的，有的可分解脂肪，有的可调节神经系统。

31.皂甙类物质：茶叶中含有茶叶皂甙，含量约为0.07%左右，研究表明茶叶皂甙具有抗炎症、抗癌、杀菌等多种功效普洱茶中含有这么多的物质，其中就有帮助肠胃蠕动加快的元素：咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。

32.胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

33.第二，普洱茶加速了排空，特别是生茶，使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠，结肠只是吸收些水分和维生素k,为排入直肠准备。

34.通过上述内容我们可了解到，生普洱茶中含有众多的营养成分，而有的成分刚好有减肥的作用，因而喝生普洱茶才可以减肥。

35.不过，我们在喝生普洱茶减肥的时候，要注意同时调节饮食结构，并且多加的锻炼身体减肥效果才会更好，毕竟科学健康的减肥方式才不会影响到身体健康。

总结：以上就是编辑：【晚风】整理原创关于《

普洱为什么可以减肥

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2022-06-05 17:41:34